Yin Yoga

chakra et colonne vertébrale

À NOTER

Cette formation s’adresse aux enseignants de yoga et aux pratiquants réguliers.

Formation de 50h – Retraite ouverte à tous!

Pré-requis : La formation Yin Yoga – Postures, muscles os, anatomie de la hanche
Cette formation est dédiée à l’apprentissage approfondi des postures. Dans les autres formations de Yin Yoga, les postures de Yin seront associées au thèmes abordés.

Comment se déroule cette formation ?

Cette formation est proposée uniquement en résidentiel : en se déchargeant des aspects du quotidien, nous laissons émerger les pensées, les réflexions et les émotions. Cela permet d’observer et d’expérimenter avec plus de précisions les différents aspects des chakras. 

Les temps libres favorisent l’introspection mais aussi l’échange et le partage avec les autres stagiaires. Ces moments sont importants pour ancrer l’expérience et mieux comprendre les effets des chakras en fonction de la personnalité et de l’histoire de chacun.

Ce que vous apprendrez dans cette formation

Anatomie

Anatomie de la colonne vertébrale

Muscles de la colonne vertébrale

Différentes mobilités de la colonne vertébrale en fonction des étages (cervical, thoracique, lombaire)

Théorie et pratique yoguique

Méthodologie du Yin yoga : postures archétypales et variations

Les mobilités et les freins de la colonne vertébrale dans la pratique du Yoga

Chakras

Introduction à l’énergie subtile

Que sont les chakras et leur emplacement

Leur impact sur notre santé, notre corps et nos émotions, et notre façon d’intéragir dans le monde

Méditation sur les chakras

Comment associer postures de yin yoga et chakras

Par quelles approches les équilibrer

Au fur et à mesure que je modifie mes pensées,
le monde autour de moi se transforme” 

Louise L.Hay

Cette formation est faite pour vous si :

  • Vous enseignez le yoga et que vous souhaitez développer vos connaissances de l’énergie subtile
  • Vous enseignez le yoga et vous souhaitez enrichir votre enseignement par le Yin Yoga
  • Vous pratiquez le yoga et vous souhaitez étoffer votre pratique personnelle

MOYENS PÉDAGOGIQUES ET D’ORGANISATION

La formation est rythmée par une alternance de théorie, de pratique et d’échanges. Aussi, différents supports permettent de suivre la formation avec aisance:

  • Manuel de formation complet et détaillé
  • Diaporama
  • Présentation de moulage d’os pour appuyer la théorie
  • Questionnaires d’évaluation
  • Cercles d’échanges et de partage

Déroulé des journées

La formation commence le premier jour à 17h00 et finit le dernier jour à 11H00

Journée type (horaires à titre indicatif)

Méditation
7h00-7h45
Petit déjeuner
8h00
Théorie et pratique
9h15-12h30
Déjeuner
12h45
Théorie et pratique
16h00-19h00
Dîner
19h30
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Un enseignement précis et ludique.
L'expérimentation et l'exploration sont au cœur de cette formation, ce qui permet de bien s'imprégner des sujets abordés.

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Astrid

PRIX de la formation :

Avant le 22/05/2022
Après le 22/05/2022
957,00 €
1037,00 €

PRIX de l’hébergement + repas : 

537 €

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et respiration

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