MASTERCLASS – 25 Novembre 2022
Posture du Cerf
avec plus d’aisance et de proposer des ajustements personnalisés.
Petit rappel : Qu’est ce la Posture du Cerf ?
La lecture de cette posture demande de l’application car elle mêle une rotation interne d’un côté et une rotation externe de l’autre. Il est facile de se perdre entre les articulations des hanches, les sensations dans les genoux et la position du bassin par rapport au sol.
Pendant cette masterclass, nous allons décortiquer la posture : les attentes, les bénéfices, les alignements, ce qu’il faut dire ou ne pas dire, faire et ne pas faire.
Nous verrons aussi comment travailler avec des accessoires soit pour faciliter la posture soit pour la soutenir.
Vous apprendrez à :
Les tests d’amplitudes dans les rotation de hanche
La relation entre les rotations et la position du bassin
Le placement des accessoires
Au programme
Quelles sont les attentes de la posture (placement, bienfaits, indications)?
Comment installer la posture ?
Comment s’articule le bassin par rapport aux hanches ?
Quelle doit être la position de la colonne dans la posture ?
Placer les accessoires - le pourquoi et le comment
Qui sera votre hôte pour cette masterclass ?
Sandrine Martin, formatrice de professeur de yoga depuis plus de 10 ans.
J’ai étudié le yoga, l’anatomie, l’anatomie appliquée au mouvement, les fascias et les réflexes primaires.
Dans ma pratique et mon enseignement, je mélange ces différentes disciplines pour offrir une meilleure compréhension du fonctionnement du corps. Personnaliser et individualiser les consignes dans un cours collectif est ce que je préfère transmettre.
Comment assister à la masterclass ?
Suite à votre inscription, vous recevrez un mail avec toutes les informations nécessaires pour vous connecter le jour J.
La masterclass est pour les :
Les professeurs de Yoga et les étudiants
Horaires :
9h30 à 11h30
Prix de la masterclass :
37€
Un pdf récapitulatif sera envoyé à la suite de la masterclass ainsi que le replay !
