Comment les Réflexes Archaïques Influencent la Pratique du Yoga
Les réflexes archaïques, bien qu’invisibles pour beaucoup d’entre nous, jouent un rôle essentiel dans notre développement. Présents dès la vie fœtale, ces mouvements automatiques posent les bases de notre équilibre et de notre coordination. Avec le temps, les réflexes...
Douleur, intensité et système nerveux : explorer ses limites avec curiosité
Pourquoi une même posture en yoga peut-elle sembler douce pour certains et intense, voire douloureuse, pour d’autres ? Et pourquoi cette intensité peut-elle varier selon les jours ? La réponse réside dans le fonctionnement fascinant de notre système nerveux. En effet,...
Cinq respirations du Yin Yoga
Le Yin Yoga, connu pour sa pratique calme et introspective, est profondément lié à la respiration. Dans cet article, nous explorerons cinq techniques de respiration qui peuvent enrichir votre pratique du Yin Yoga, en vous aidant à mieux comprendre votre souffle et à...
La solitude d’un professeur de yoga : entre nécessité et équilibre
En tant que professeur de Yoga, la solitude fait partie intégrante de nos journées. Cette réalité est partagée par de nombreuses professions de service ou d'accompagnement telles que les professeurs de Pilates, de danse ou encore les coachs. Associée au statut...
Pourquoi je ne suis pas enregistrée à la Yoga Alliance?
“Est-ce une formation Yoga Alliance?" C’est LA question la plus demandée par les profs qui me contactent pour suivre l’une de mes formations de Yin Yoga. L’inscription à la Yoga Alliance est un sujet qui suscite beaucoup de discussion chez les profs de yoga. Il y a...
Yoga et sommeil
Une séquence de Yoga pour améliorer le sommeilLe manque de sommeil devient chronique dans notre société. Nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans. C’est fou quand on y pense ! Faites-vous partie des 50% des français disant manquer de sommeil? Voici une séquence qui...
