Corps et méditation: sont-il fait pour s’entendre?

Corps et méditation: sont-il fait pour s’entendre?

Que faire quand le corps fait de la résistance à la méditation?Quand vous pensez “méditation”, quelles sont les images qui vous viennent en tête? Une personne en position de méditation sur un ponton face à un lac super calme?Le Dalaï-Lama et son sourire légendaire...

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3 astuces pour rester ancré dans la méditation

3 astuces pour rester ancré dans la méditation

Comment rester ancré dans la méditation alors vous avez une multitude de pensées et d’actions et que vous êtes à deux doigts d’abandonner?Ça y est ! Vous êtes prêt à vous installer pour la méditation.L’atmosphère est bonne. L’énergie parfaite et vous vous sentez prête...

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Tadasana, pieds parallèles. De quoi parle-t-on exactement?

Tadasana, pieds parallèles. De quoi parle-t-on exactement?

Tadasana. Placez les pieds parallèles. Pieds à la largeur de hanche.Position neutre. Gardez les bras le long du corps. Prenez conscience de votre respiration. Cherchez à vous enraciner. Prochaine inspiration, levez le bras… Euh, attendez une minute. Ça veut dire quoi...

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Comment sont classées les postures de yoga ?

Comment sont classées les postures de yoga ?

Les postures sont classées selon certains critères : par niveau : débutant, intermédiaire, avancé,⠀⠀ par orientation dans l’espace : debout, allongé, assis, etc.⠀⠀ par action : relaxation, méditation, inversée, torsion, etc. par intention : enracinement, circulation...

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Méditation Nyasa

Méditation Nyasa

Pratique de base Faire circuler notre énergie et notre conscience à travers tous les chakras s’appelle « nyasa ». Nyasa signifie aussi placer volontairement quelque chose à sa place.Nyasa renvoie à de multiples rites et rituels dans le tantra. L’un des plus anciens...

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Massage du pectoral

Massage du pectoral

Cette vidéo montre comment masser le pectoral. Cela permet de diminuer les tensions de l’avant du buste, aide à se redresser et améliore la posture. Pour cela vous avez besoin : d’une balle (jonglage, tennis..) d’une brique ou d’un gros livre léger de préférence d’un...

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