Donnez une nouvelle dimension à votre pratique
et à votre enseignement.
BIENVENUE
J’enseigne aux professeurs de yoga à utiliser l’approche fonctionnelle afin de démystifier la posture, d’individualiser les instructions dans leurs cours collectifs et à garder l’inspiration sur le chemin du yoga.
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Faisons connaissance !
Ma sensibilité corporelle m’a très souvent entraînée dans le flux des sensations. C’est ce besoin vital de ressentir qui a guidé ma pratique du yoga vers l’exploration et l’expérimentation plutôt que vers l’esthétique.
La posture, pour moi, est le véhicule pour se rencontrer, se comprendre, pour se redécouvrir, peu importe la forme qu’elle prend.
En embrassant le yoga de cette manière, j’ai appris à m’accepter pleinement et à accueillir toutes ces parts de moi que j’aime et que j’aime moins.
Envie d’en savoir plus ?
Comment sont classées les postures de yoga ?
Les postures sont classées selon certains critères : par niveau : débutant, intermédiaire, avancé,⠀⠀ par orientation dans l’espace : debout, allongé, assis, etc.⠀⠀ par action : relaxation, méditation, inversée, torsion, etc. par intention : enracinement, circulation...
Méditation Nyasa
Pratique de base Faire circuler notre énergie et notre conscience à travers tous les chakras s’appelle « nyasa ». Nyasa signifie aussi placer volontairement quelque chose à sa place.Nyasa renvoie à de multiples rites et rituels dans le tantra. L’un des plus anciens...
Massage du pectoral
Cette vidéo montre comment masser le pectoral. Cela permet de diminuer les tensions de l’avant du buste, aide à se redresser et améliore la posture. Pour cela vous avez besoin : d’une balle (jonglage, tennis..) d’une brique ou d’un gros livre léger de préférence d’un...
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