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J’enseigne aux professeurs de yoga à utiliser l’approche fonctionnelle afin de démystifier la posture, d’individualiser les instructions dans leurs cours collectifs et à garder l’inspiration sur le chemin du yoga.

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Ma sensibilité corporelle m’a très souvent entraînée dans le flux des sensations. C’est ce besoin vital de ressentir qui a guidé ma pratique du yoga vers l’exploration et l’expérimentation plutôt que vers l’esthétique.

La posture, pour moi, est le véhicule pour se rencontrer, se comprendre, pour se redécouvrir, peu importe la forme qu’elle prend.

En embrassant le yoga de cette manière, j’ai appris à m’accepter pleinement et à accueillir toutes ces parts de moi que j’aime et que j’aime moins.

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Méditation Nyasa

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Massage du pectoral

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Cette vidéo montre comment masser le pectoral. Cela permet de diminuer les tensions de l’avant du buste, aide à se redresser et améliore la posture. Pour cela vous avez besoin : d’une balle (jonglage, tennis..) d’une brique ou d’un gros livre léger de préférence d’un...

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