ACCUEILLIR LA FEMME ENCEINTE
DANS LES COURS DE YOGA RÉGULIERS
Accueillir une femme enceinte dans un cours peut être angoissant quand on ne maitrise pas les outils du yoga prénatal.
Mais parfois les raisons d’accueillir sont bien plus importantes :
- l’élève pratique depuis longtemps avec vous,
- il n’y a pas de cours adapté des kilomètres à la ronde,
- l’élève vous fait confiance et a envie de vous
- suivre encore quelques semaines,
- vous avez envie de lui proposer de rester quelque temps.
« Accueillir la femme enceinte dans un cours de yoga régulier”
vous donne un cadre clair, une réflexion sur le choix des postures et les outils pour adapter votre enseignement.
Ce que vous saurez faire après cette formation :
Adapter rapidement les postures sans trop ralentir votre rythme d’enseignement et en incluant tous les élèves.
Accueillir une femme enceinte lors des premiers mois de grossesse et lui donner les clés pour une pratique adaptée.
Offrir un espace sécurisé où la femme enceinte pourra pratiquer avec attention et autonomie.
Démystifier la grossesse et faire le tri entre les idées préconçues, les règles générale du prénatal et la femme qui est en face de vous.
Fixer vos limites selon vos compétences, vos capacités d’accueil et votre style d’ enseignement.
Que contient la formation
« Accueillir les femmes enceintes dans un cours classique”
1ère Étape - La grossesse dans tous ses états :
- Identifier les changements physiologiques et morphologiques aux différents stades de la grossesse
- Dégommer les idées préconçues et poser des bases solides à la pratique du yoga
2ème Étape - Fixer les limites :
- Établissez des règles claires quant à vos capacités d’accueil
- Définissez vos compétences et soyez
- Installer un cadre éthique de la pratique
3ème Étape - 5 étapes pour établir le répertoire de postures :
- Classer les postures en fonction de leurs bénéfices
- Faire correspondre des postures classiques à des variations pour femme enceinte
4ème Étape - Donner un cours à plusieurs vitesses ou niveaux :
- Comment établir la priorité dans la pratique et inclure tous les élèves
- Identifier les difficultés et les défis à donner un cours à plusieurs niveaux et préparer les solutions
- Comment ajuster sans blesser ou créer de tensions
Cette formation :
est pour vous si :
- vous enseignez un yoga doux,
- vous souhaitez offrir un espace de pratique aux femmes enceintes dans vos cours réguliers (dans la première moitié de la grossesse),
- vous sentir à l’aise avec ce type de public,
- vous ne souhaitez pas vous former au yoga prénatal (car pas assez de demandes dans votre région) mais que vous souhaitez offrir un cadre à vos élèves,
n’est pas pour vous si :
- vous enseignez un yoga très dynamique tel que le vinyasa ou l’ashtanga (voire le kundalini)
- vous souhaitez prendre en charge les femmes enceintes dans la deuxième moitié de la grossesse -> une formation yoga prénatal sera alors nécessaire.
