Formation Yin Yoga - CHAKRA ET COLONNE VERTÉBRALE

LIEU : Ma Petite Campagne Gîtes & chambres d’hôtes – Vallon de Campoumal 13490 JOUQUES

date : 22 au 29 Juin 2024

Ouverture des inscriptions : fin septembre 2023

En tant que Yogis, notre pratique est fondée sur des mythes, des épopées et des rites. Nous avons embrassé une philosophie et des croyances qui sont très éloignées de nos traditions européennes.

Elle dort. Son corps est enroulé sur lui-même, sa tête cachée pour bloquer toute distraction, allongée dans l’obscurité la plus profonde, cachée du monde et attendant d’être réveillée le moment venu. Au-dessus d’elle, les préparatifs ont commencé pour la ramener à la vie ; des canaux longtemps bloqués sont rouverts, laissant filtrer un peu de lumière. Cependant, elle ne s’éveillera pas par l’attente ou le désir, ni par la coercition ou la force ; elle ne se réveillera que lorsque sa chanson sera chantée et que son amant lui fera signe. Elle s’appelle Shakti.

Cette histoire parle de Shakti attendant son amant Shiva. Il est raconté que Shakti est lovée tel un serpent dans votre sacrum et qu’en se réveillant elle va rejoindre Shiva pour une union sacrée, qui lui, est logé au sommet de votre crâne. Cette remontée le long de votre colonne vertébrale active les chakras libérant une énergie phénoménale menant à l’éveil.

Alors… Vous l’imaginez comment ce serpent?
Vous aide-t-il à mobiliser vos sens et votre imaginaire pour une pratique approfondie et régulière? Percevez-vous l’énergie cosmique? (parce que moi… le serpent, ça me parle pas…)

Attention! C’est dangereux !!
Certains enseignants disent qu’activer les chakras et éveiller la kundalini peuvent être dangereux ! Qu’est-ce que cela signifie?
Risque-t-on d’imploser sur notre tapis si on ose regarder un chakra en face? Serons-nous foudroyé par Shiva, car il est aussi le destructeur du monde? Dans tous les cas cette notion de danger mystérieux ne donne pas vraiment envie d’y aller…

Nous voilà donc bien avancé avec une mythologie qui ne nous parle pas et des grands clignotants nous disant de ne pas y aller.
Mais quelles sont les promesses de cet éveil et de cette philosophie???
Atteindre l’éveil. Vivre une vie sans les fluctuations du mental. Nettoyer son karma pour quitter le cycle des réincarnations.
Tout de suite ça donne plus envie d’y aller, de tester, au cas, où finalement …
… Et puis, c’est notre devoir de yogi, d’aller sur le champ de bataille tel Arjuna. De suivre le chemin, un pas après l’autre avec courage et vulnérabilité.

Un travail sur les chakras ne vous permettra pas d’atteindre le nirvana. En tout cas, pas demain !
Par contre il vous offre :

une carte pour vous guider dans votre développement spirituel grâce à des techniques et des pratiques,

une entrée dans une nouvelle conscience : ce qui correspond à un éveil !

un chemin qui calme l’égo,

une compréhension holistique du monde et de qui vous êtes,

de nouveaux paramètres pour enseigner le yoga à vos élèves.

Par quelles approches les équilibrer

Ce que vous apprendrez dans cette formation :

Concernant les chakras

Ce que sont les chakras, leur emplacement, leurs actions.
Les effets des déséquilibres des chakras sur la santé, les émotions, le corps et la façon d’interagir avec le monde.
Les dangers de la pratique et comment procéder en toute sérénité.
Le lien entre la colonne vertébrale, la moelle épinière et les chakras.
Les différentes techniques et pratique de méditation.
D’autres façon d’équilibrer les chakras (écriture, chant, sons…).

Concernant la pratique du Yin Yoga avec les chakras

Quelles postures activent quels chakras.
Comment organiser un cours ou un atelier autour des chakras.
Les recommandations physiques, émotionnelles, et mentales dans ce type de pratique.
Comment ajuster les postures qui mobilisent la colonne vertébrale.

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L’enseignement de Sandrine m’a permis de consolider la bonne base que j’avais déjà et j’ai appris plein de nouvelles choses.

J’ai particulièrement apprécié la mise en lien des centres énergétiques et postures. De pouvoir comprendre comment l’un influençait l’autre et pouvait m’aider ainsi que les personnes que j’accompagne à rééquilibrer et harmoniser les chakras, le corps, l’émotionnel et le mental.

Pratiquer les méditations et les sons associés aux chakras a été une vraie révélation ! Cela m’a apporté beaucoup d’apaisement dans des temps de stress ou d’angoisse!

Ce que j’aime par-dessus tout dans l’enseignement de Sandrine, c’est qu’elle nous pousse à nous questionner sur nos corps et ses possibilités et à comprendre pourquoi certaines choses sont possibles et d’autres non. Le tout en alternant pratique et savoir, de quoi nourrir mon corps, mon âme et mon cerveau !

Alors un grand merci pour cette enseignante géniale.

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Emylie Guidance

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Un enseignement précis et ludique.
L’expérimentation et l’exploration sont au cœur de cette formation, ce qui permet de bien s’imprégner des sujets abordés.

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Astrid