MASTERCLASS – 17 février 2023
Sciatique et yoga
Sciatiques, cruralgie et lombalgies sont des pathologies que l’on croise souvent en tant que professeur de yoga. La question que se posent les élèves est : faut-il continuer à pratiquer malgré tout?
Comment pratiquer avec une sciatique ?
Les recommandations médicales pour les sciatiques, cruralgies et lombalgies sont de continuer à bouger. Alors pas n’importe comment, cela va de soi, mais avec modération.
Mais que veut dire continuer à bouger? Est-ce que la pratique du yoga peut entrer dans ce cadre, ou vaut-il mieux attendre?
Si la pratique est maintenue quelles postures vont soulager et quelles postures seront à limiter voir éliminer en tout cas pendant quelques temps.
Cette masterclass a pour mission de vous donner toutes les clés pour continuer à pratiquer, à accompagner les élèves le temps du rétablissement, jusqu’à la récupération.
Nous verrons qu’il n’y a pas de règles absolues. Cependant en posant des questions, en observant et en jouant avec les propositions une pratique adaptée est possible.
Attention : cette masterclass ne remplacera jamais un diagnostique médical avisé.
Vous apprendrez :
Les définitions de sciatique, syndrome du piriforme, cruralgie, lombalgie et les sensations qui les accompagnent
A guider les élèves avec ces blessures pendant le cours.
A enseigner sans aggraver si c’est vous qui souffrez (oui les profs aussi ont se genre de bobos)
Au programme
Anatomie et physiologie de ces pathologies.
Etudes de postures (les bonnes comme les mauvaises)
Les mouvements et postures du quotidien qui entretiennent ces pathologies
Comment aménager la pratique.
Qui sera votre hôte pour cette masterclass ?
Sandrine Martin, formatrice de professeur de yoga depuis plus de 10 ans.
J’ai étudié le yoga, l’anatomie, l’anatomie appliquée au mouvement, les fascias et les réflexes primaires.
Dans ma pratique et mon enseignement, je mélange ces différentes disciplines pour offrir une meilleure compréhension du fonctionnement du corps. Personnaliser et individualiser les consignes dans un cours collectif est ce que je préfère transmettre.
Comment assister à la masterclass ?
Suite à votre inscription, vous recevrez un mail avec toutes les informations nécessaires pour vous connecter le jour J.
Pour cette masterclass pas besoin de matériel, si ce n’est le matériel pour suivre la vidéo, une boisson, et une sangle.
Un pdf récapitulatif sera envoyé à la suite de la masterclass ainsi que le replay disponible pendant 30 jours!
La masterclass est pour les :
Les professeurs de Yoga et les étudiants
Horaires :
9h30 à 11h00 (prévoir un temps supplémentaire pour les questions)
Prix de la masterclass :
37€
