Sandrine Martin
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Cette croyance circule beaucoup dans le milieu du Cette croyance circule beaucoup dans le milieu du yoga : "avec du travail, de la répétition et avec le temps, tu pourras faire la posture". Et bien NON! Certains corps pourront faire toutes les postures, d'autres corps certaines gammes de postures et certains corps seront limités dans toutes les postures. Notre structure osseuse et tissulaire, ou encore notre morphologie y sont pour quelque chose. Ni l'acharnement ni les heures passées à pratiquer ne vous feront faire toutes les postures. Alors détendez vous!! Et pratiquez en toute conscience : quand la douleur ou les sensations intenses arrivent quittez la posture. Quelle postures vous font du mal? Moi c'est les pinces!! #youbodyyouryoga #yoga #yogalife #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogapractice #yogaparis #yogapose #functionalyoga #yogapourtous #posturedeyoga #asana #yogafonctionnel #hathayogapose #hathayogaparis #hathayoga #hathayogaparis #yinyoga #yinyogaparis #yinyogalove #formationyinyoga #sandrinemartinyoga
Nouvelle date 20 au 26 avril 2022 à Paris (Gare d Nouvelle date 20 au 26 avril 2022 à Paris (Gare du Nord). Dans ce module, nous étudierons le message avec des balles de différents tailles et matières. L'objectif est de redonner de la mobilité aux tissus mous et de faciliter leur hydratation. ⁠ Ces auto-massages seront aussi associés aux postures de yin yoga. ⁠ Cette formation est ouverte à tous. ⁠ ⁠ Détails et Inscriptions en bio ou sur mon site. ⁠ ⁠Places limitées à 10 personnes ⁠ #myofasciarelease #myofascial #myofasciareleasetherapy #yin #yoga #yinyoga #myoyin #fascia #pratiquealamaison #homepractice #mfr #formationyinyoga #deeptissue #yinyigaparis #formationyoga
Posture du papillon C'est celle que je fais le pl Posture du papillon C'est celle que je fais le plus souvent quand j'ai besoin d'étirer le dos tout en l'arrondissant. Elle étire aussi les adducteurs. Pas besoin de préparation ni de tapis. Une couverture sous le bassin peut faciliter l'assise. En variations : la distance entre les pieds et le bassin. L'étirement des adducteurs sera plus ou moins intense. La forme du dos et l'étirement seront aussi modifiés. Quelles est votre variation préférée : pieds proche du bassin ou éloignés du bassin ? #yinyogafrance #yinyoga #yinyogaparis #yogafonctionnel #asanapractice #astuceyoga #asana #sandrinemartinyoga
Quelles sont les actions de cette posture? Chaque Quelles sont les actions de cette posture? Chaque posture peut-être abordée sous un angle différent: Structure osseuse Muscles (étirés ou contractés) L'énergie subtile (prana, méridiens, chakras) Respiration Et bien d'autres. Il y a donc un choix pédagogique dans la proposition de chaque posture et cela peut changer d'une séance à l'autre. Les instructions seront donc adaptées à ce choix du moment. C'est ce que l'on appelle l'approche fonctionnelle Revenons aux 3 propositions pour cette posture. On peut parler d'intention, de bénéfice, d'effet ou encore d'objectif. Elle apporte Ouverture dans la cage thoracique et favorise l'amplitude respiratoire Stimule le méridien vésicule biliaire qui passe sur la partie latérale du corps Etire le carré des limbes situé de chaque côté des lombaires. Ici ce n'est qu'une sélection. Car cette posture apporte d'autres choses 🥰 Quels sont les bénéfices de cette posture chez vous ? Retrouvez l'approche fonctionnelle dans toutes mes formations (voir en bio) #yoga #yogafonctionnel #yinyogafrance #yinyogasequence #yinyogaasana #yourbodyyouryoga #astuceyoga #asanavariation #formationyoga #yoga #formationyinyoga
A chaque chakra correspond un son nommé bija (sig A chaque chakra correspond un son nommé bija (signifie "racine").⁠ Chanter mentalement ces mantras stimule les chakras et facilite concentration et l'accès aux sensations à chaque chakra.⁠ Vous retrouverez sur mon site ou ma bio la prochaine formation Yin Yoga et Chakra en immersion du 2 au 9 juillet 2022. ⁠ #meditation #pleineconscience #meditation #mediter #paixinterieure #lacherprise #ancrage #bienetre #conscience #instantpresent #mieuxetre #confiance #bienveillance #momentpresent #serenite #spiritualité #confiance #respirer #vieintérieure #chakra #chakrameditation #bijameditation⁠ #yinyoga #formationyinyoga ⁠
Suivre une formation en immersion est plein d'avan Suivre une formation en immersion est plein d'avantages. 👉 Le point le plus important : tout est fait pour que vous puissiez consacrer tout votre temps et votre énergie à l'apprentissage et à l'intégration des différents concepts. Les prochaines dates sont en bio ou sur mon site www.sandrinemartin.fr #yinyoga #yinyogateachertraining #yinyogateacher #yinyogaparis #yinyogafrance #yinyogaworkshop #formationyinyoga #youbodyyouryoga #formationyoga #chakra #chakras #chakrameditation #colonnevertebrale #formationyoga #yoga #sandrinemartinyoga
Besoin de faire des pauses? Voici une méditation Besoin de faire des pauses? Voici une méditation qui permet de revenir à soi. Pour prolonger le moment il suffit de recommencer plusieurs cycles. #meditation #pleineconscience #méditation #paixinterieure #lacherprise #ancrage #bienetre #conscience #instantpresent #mieuxetre #confiance #bienveillance #momentpresent #serenite #spiritualite #confiance #respirer
Cette citation peut ouvrir une multitude de questi Cette citation peut ouvrir une multitude de questions sur le choix, les actions, l'impact de nos actions sur les autres et celles des autres sur nous, de l'emprunte que nous laissons.... Bref de quoi méditer sur la question. Belle semaine #citationdujour #citationinspirante #citationmotivante #citationpositive #quotestoremerber #citationbravo #quotesfrolife #quotes4you #quotesoftheday #motivation #developpementpersonnel #instagood #inspiration
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