Cette vidéo montre comment masser le pectoral. Cela permet de diminuer les tensions de l’avant du buste, aide à se redresser et améliore la posture.
Pour cela vous avez besoin :
- d’une balle (jonglage, tennis..)
- d’une brique ou d’un gros livre léger de préférence
- d’un mur.
N’hésitez pas à me laisser des commentaires si vous souhaitez des précisions.
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