Comment chanter le son AUM

2 Juil 2020Articles

En tant que professeur de Yoga, la solitude fait partie intégrante de nos journées. Cette réalité est partagée par de nombreuses professions de service ou d’accompagnement telles que les professeurs de Pilates, de danse ou encore les coachs. Associée au statut d’entrepreneur, elle semble être un compagnon de route inévitable.

Mais se pose alors la question : cette solitude nous convient-elle, ou bien crée-t-elle de l’angoisse et de la souffrance ?

Tout d’abord, il est essentiel de démêler les notions de solitude et d’isolement, souvent confondues mais portant des significations distinctes :


La solitude :

      • La solitude est un état émotionnel et psychologique où une personne se sent seule, même en présence d’autres individus. Il s’agit d’un sentiment subjectif de manque de connexion ou d’interaction sociale satisfaisante.
      • La solitude peut être choisie ou subie. Si elle peut être recherchée pour se ressourcer ou réfléchir, elle peut également être source de tristesse, d’isolement et de déconnexion sociale.
      • Pour un professeur de yoga, la solitude peut représenter une opportunité de se connecter avec sa vie intérieure, de pratiquer la méditation et d’approfondir sa compréhension de soi.

L’isolement :

      • L’isolement est un état objectif où une personne est physiquement séparée ou détachée des autres, souvent indépendamment de ses désirs ou sentiments personnels.
      • Contrairement à la solitude, l’isolement peut être involontaire et entraîner des conséquences néfastes sur le bien-être mental et émotionnel.
      • Pour un professeur de yoga, l’isolement peut constituer un obstacle à la pratique communautaire ou à la recherche de soutien social, entraînant des échanges superficiels et limités.

Plusieurs facteurs contribuent à cette solitude et cet isolement :

      • Les horaires de travail, souvent décalés par rapport au 9h00 – 18h00 classique, peuvent donner l’impression de ne croiser personne dans son entourage proche.
      • Les interactions avec les élèves, bien que présentes, restent dans un contexte prof/élève. Elles sont peu propices à des échanges longs et plus personnels.
      • Si dans l’entourage, il n’y a ni prof de yoga ou profession équivalente, ni entrepreneur, les échanges sont restreint. L’impression de ne pas être compris par l’entourage peut apparaitre. Ce qui fait que l’on parle encore moins de son boulot, de ses questions et on s’isole encore plus.
      • L’éthique personnelle de l’enseignant joue également un rôle : certains préfèrent maintenir une distance avec leurs élèves tandis que d’autres privilégient des relations plus informelles.

Alors la question qui se pose c’est comment, elle est vécue cette solitude ou cette sensation d’isolement.

C’est une question à se poser avant de démarrer ce type de métier.

      • Car si vous avez besoin d’un grand tissu social,
      • vous ne supporter pas d’être seul,
      • vous avez du mal à être autonome, à vous motiver pour faire les  taches administrative ou la communication par exemple…
Au bout d’un certain temps cela va poser problème.
Si au contraire vous aimez la solitude : qu’est-ce qu’elle vous apporte? et à quel moment vous avez envie d’être avec les autres?

Que l’on cherche la solitude complète ou partielle, que fait-on quand la solitude choisie devient subie et que cela devient une source de souffrance ?

Et oui souffrance, parce qu’avant tout nous sommes des êtres humains, des êtres sociaux et que le yoga la philosophie et l’art de vivre du yoga ne s’applique pas uniquement quand on est seul mais aussi avec les autres.

Reconnaitre la souffrance. C’est le plus beau cadeau SE à faire. C’est la première étape, la connexion aux autres vient juste après. Cette liste n’est qu’un début.

      1. Aller boire un café avec les copains. Décrochez votre téléphone et prenez RDV.
      2. Travailler dans un café. Le mouvement autour de soi peut suffire.
      3. Organiser des réunions zoom avec les collègues. Un fois le RDV fixé, décidez ensemble si vous parlez de tout et de rien, ou si prévoyez un thème.
      4. Inscrivez-vous des newsletter qui vous inspirent (et qui vous rappelle que vous n’êtes pas seul).
Et voilà quand vous êtes à nouveau rempli de ces échanges, retournez ou pas dans votre grotte.
En conclusion, la solitude fait partie intégrante de la vie d’un professeur de yoga. Il est essentiel de reconnaître la différence entre la solitude choisie et la solitude subie, ainsi que l’impact de l’isolement sur notre bien-être mental et émotionnel. Si la solitude devient une source de souffrance, il est important de la reconnaître, de chercher des moyens de rompre cet isolement, et de se rappeler que nous avons tous des besoins différents. Trouver un équilibre entre la solitude et la communauté est essentiel pour notre bien-être.

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