CYCLE YIN YOGA

Méditer avec les Chakras

Donner corps à l’invisible

Transformez votre pratique et élargissez votre enseignement en intégrant cette formation exclusive de Chakras et Yin Yoga. Enrichissez vos cours en offrant une approche spirituelle et énergétique, attirant ainsi un public diversifié. Augmentez votre expertise de prof de Yin Yoga, tout en approfondissant personnellement votre pratique pour une expérience d’enseignement encore plus gratifiante. Nourrissez votre pratique de la méditation par les chakras, que vous soyez enseignant ou simplement pratiquant.

Cette formation est pensée comme une retraite. Elle se déroule en résidentiel à côté d’Aix-en-Provence.

22 au 28 juin 2024

LIEU : Ma petite campagne – Route de bédes – 13490 Jouques

Chakras

Explorez le pouvoir fascinant des chakras pour être à l’écoute de votre vie intérieure, pour diminuer les réflexions mentales et en vue d’une libération du cycle des réincarnations. Cependant, cette quête peut susciter des émotions intenses et dévoiler des souvenirs enfouis.

Plongez-vous dans l’étude des chakras et embrassez la philosophie du Karma. Mais comment croire en quelque chose d’insaisissable, non validé scientifiquement, et apparemment hors de portée? Même en étant terre à terre et cartésien, la pratique des chakras peut être accessible et concrète pour ceux qui ressentent une attirance ou une curiosité envers ce sujet.

La réponse est un franc « Oui !! » Si vous ressentez cet appel ou cette curiosité envers les chakras, découvrez comment cette pratique peut être accessible même pour les esprits les plus pragmatiques.

Pourquoi méditer avec les chakras ?


Pour la connaissance de soi.

Apprendre à s’écouter à un autre niveau.
Quand, je dis autre niveau, je ne m’attends pas à ce que vous lévitiez, que vous atteigniez le nirvana, que vous viviez une expérience transcendantale extraordinaire. Non, rien de tout ça.  

Apprendre à s’écouter à un autre niveau. C’est approfondir sa méditation et observer avec subtilité ce qui se passe en nous.
Prenez le chakra du cœur qui se situe au milieu de votre sternum. Quand vous fermez les yeux et que vous focalisez votre attention dans cette zone. Que ressentez-vous?
Physiquement : chaleur, fraîcheur, la pulsation cardiaque, un besoin de respirer autrement?
Émotionnellement : est-ce que cela vous amène de la joie, de la tristesse, l’envie de hurler, d’être dans votre bulle, ou rien du tout.
Et dans votre tête que se passe-t-il? Quel est votre langage intérieur? Êtes-vous gentil et agréable avec vous-même ou utilisez-vous des mots durs parce que vous ne ressentez rien de rien?
Et que se passe-t-il lorsque l’on ajoute des sons, des mantras, des mots, des intentions?  

Apprendre à s’écouter à un autre niveau. C’est observer ce qui se passe en nous avec nous-même et en réaction au monde et à l’environnement qui nous entourent.

Cette formation s’adresse aux :

Professeurs de yoga en début de carrière : approfondissez vos connaissances et intégrez des pratiques avancées comme le Yin Yoga et l’équilibrage des chakras dans vos cours.

Yogis expérimentés en recherche d’élargissement : enrichissez votre répertoire et apportez une dimension méditative et spirituelle à vos sessions.

Enseignants intéressés par l’énergie des chakras : nourrissez votre curiosité en explorant et en intégrant la philosophie des chakras à la fois dans votre pratique et dans votre enseignement

Pratiquants désireux d’approfondir leur pratique personnelle : non seulement destinée aux enseignants, cette formation est également bénéfique pour les yogis passionnés qui souhaitent approfondir leur compréhension du yin yoga et des chakras dans leur propre pratique.

Ce que vous saurez transmettre après ce module :

R

MAÎTRISE DES CHAKRAS

Développez une connaissance approfondie des chakras, y compris leur emplacement, leurs caractéristiques, et la façon dont ils interagissent avec le bien-être physique et émotionnel.

Créativité dans les séquences

Offrez des séquences de Yin Yoga créatives et équilibrées, en intégrant des postures spécifiques et des techniques de méditation qui favorisent l’activation et l’harmonisation des chakras.

Postures pour la colonne vertébrale

Approfondissez les mécaniques anatomiques de la colonne vertébrale et proposez à vos élèves des postures adaptées à leur corps et leurs amplitudes. 

TECHNIQUES DE MEDITATIONS

 Guidez vos élèves dans des pratiques méditatives spécifiques, en mettant l’accent sur la connexion avec les chakras et la conscience intérieure.

éthique professionnelle

Adoptez une éthique professionnelle solide, y compris la confidentialité, le respect des limites des élèves et de leurs croyances. Cela permettra le maintien d’un environnement sûr et inclusif.

Faut-il se méfier de la pratique des chakras ?

Notre imaginaire personnel et collectif induit des idées, des intentions, des façons de faire.

Quand on parle chakras il y a comme 2 mondes qui s’affrontent :

  • c’est génial, on va vers le nirvana
  • méfiez-vous, ça peut être dangereux.

Et si ensemble, nous empruntions un autre chemin. Celui qui permettra à chacun de : 

  • respecter ses croyances comme celle de croire en la philosophie du Karma ou pas,
  • mélanger plusieurs croyances et philosophies (comme être un scientifique pur et dur et penser que les fées ont leur part de magie dans ce monde),
  • vivre sa propre expérience de la méditation autour des chakras,
  • d’apprécier de méditer sur les chakras tout en restant sceptique et en attente de validation scientifique,
  • ne pas savoir exactement ce qui se passe, mais ressentir un changement profond dans sa vie intérieure.

Est-ce que Méditer avec les Chakras est faite pour moi?

Si vous vous sentez prêt.e à explorer votre vie intérieure et à plonger dans la méditation des chakras, mais que vous éprouvez des doutes, voilà les raisons pour lesquelles cette retraite n’est pas faite pour vous.

Vous vous sentez fragile émotionnellement. Attendez la prochaine session et pendant ce temps-là travaillez avec un thérapeute pour vous sentir solide et disponible. 

Vous avez envie d’acquérir des techniques de médiation mais vous ne souhaitez tester sur vous ses techniques. Il est essentiel de pratiquer sur soi, pour soi avant de penser à transmettre des techniques. Cherchez alors une formation qui correspondra mieux à vos besoins. 

Vous manquez de temps et de disponibilité. Cette formation est faite sous forme de retraite immersive votre implication doit être alors à 100%.

Vous ne croyez pas au karma, au cycle des réincarnations et au monde astral et causal et vous n’avez pas envie d’y croire ! Très bien! Passez votre chemin et trouvez un enseignant qui saura répondre pleinement à vos attentes. 

Tarif de la formation

957€

Tarifs logement + repas

665€

Contenu de la formation

  • Chakras : définition, leurs emplacements, leurs actions.
  • Effets des déséquilibres des chakras sur la santé, les émotions, le corps et la façon d’interagir avec le monde.
  • Dangers de la pratique et comment procéder en toute sérénité.
  • Anatomie de la cage thoracique.
  • Liens entre la colonne vertébrale, la moelle épinière et les chakras.
  • Différentes techniques et pratiques de méditation.
  • Autres façons d’équilibrer les chakras.
  • Comment organiser un cours ou un atelier autour des chakras.
  • Comment ajuster les postures qui mobilisent la colonne vertébrale.

Informations pratiques

Horaires

1er jour → Accueil à 16h00
Dernier jour→ Fin à 11h00

Programme des journées :
30 minutes de méditation
Petit-déjeuner
3h de théorie/pratique
Déjeuner  + pause
3h00 de théorie/pratique
Diner + lecture

Matériel

  • Tout le matériel de yoga est fourni sur place. Apportez votre tapis pour plus de confort.

Hébergement

  • Chambres de 2 personnes. Possibilité chambres individuelles (limitées et avec supplément)
  • Chaque chambre possède une cuisine (pour ceux qui ont des régimes spécifiques).

Lieu

Ma petite campagne
Route de bédes
13490 Jouques

Petite visite du lieu ICI

Accessible par train jusqu’à la gare Meyrargues. Puis taxi ou covoiturage.

« Les chakras sont les points d’intersection entre le physique et le spirituel, les ponts qui relient notre essence terrestre à notre nature divine. Prendre soin de nos chakras, c’est cultiver le jardin de notre âme. »

LIEU : Ma petite campagne – Route de bédes – 13490 Jouques

date  : 22 au 28 JUIN 2024

Foire aux questions

K
L
Quelles sont les conditions de remboursement ?

Annulation de la part du stagiaire :

  • Si vous annulez une formation moins de 30 jours avant le premier jour de formation, 50% du tarif plein seront dus (déduction faite le cas échéant des sommes déjà payées.).
  • Si vous annulez une formation plus de 60 jours avant le premier jour de formation, les sommes engagées seront remboursées.
  • Si une formation devait être annulée par Sandrine Martin, les arrhes vous seront restituées.

Annulation de la part de Sandrine Martin

Sandrine Martin se réserve le droit d’annuler, faute d’inscription, 45 jours minimum avant le début de la formation. Les arrhes et règlements seront alors intégralement remboursés ou, si vous le souhaitez, reportés sur une autre formation.

K
L
Comment se passent les repas sur place ?

Les repas sont intégralement préparés par l'équipe sur place. Les repas sont végétariens. Des adaptations en fonction des allégies sont possibles, tant que c'est gérable par l'équipe.
A savoir que chaque chambre est équipée d'une cuisine et d'un frigo, ce qui vous permet de compléter les repas avec les denrées que vous rapportez (pain sans gluten, alternatives au beurre).

K
L
A combien de personnes est ouvert ce module?

Le lieu est en mesure d’accueillir 14 personnes. Ce sera donc une formation intimiste. Ce qui offre plus de temps pour l'échange et la spontanéité dans les questions réponses.

K
L
Le paiement en plusieurs fois est-il possible?

Mais oui !!!

Tout au long de mon parcours, j’ai eu de la chance de pouvoir payer en plusieurs fois, de trouver des arrangements. Il m’est important de proposer les mêmes opportunités. Pour moi, l’argent ne doit pas être un frein à l'investissement sur soi et à la formation.

Il est donc possible de payer en 3 fois à l’inscription. Et puis si c’est toujours trop, laisse-moi un message et on voit ce qui est possible et juste pour nous 2.

La proposition de paiement arrive sur ton inscription lors du choix du mode de règlement.

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