• Accueil
  • FORMATIONS
    • Cycle 200h – Yin Yoga
    • Yin approfondi
    • Yoga adapté : membre supérieur
    • Du squelette à la posture
  • Boîte à outils
  • SUPERVISION
  • Blog
  • À propos
  • Contact

Mesurer sa progression en yoga : et si ce n’était pas là où vous regardez ?

par Sandrine Martin | Déc 3, 2025 | Non classé

Quand on pense “progression en yoga”, on imagine souvent un avant/après : tenir une posture plus longtemps, gagner en souplesse, atteindre une forme qui semblait inaccessible. C’est normal : c’est visible, concret, flatteur pour l’ego… et très rapide à partager en...
Yin Yoga sans équipement : astuces pour remplacer bolster, briques et sangles

Yin Yoga sans équipement : astuces pour remplacer bolster, briques et sangles

par Sandrine Martin | Nov 25, 2025 | Chemins de profs, Pratique et exploration, Yin Yoga

Quand on parle de Yin Yoga, on imagine souvent une montagne de coussins, un bolster moelleux, deux briques, une sangle… bref : tout un petit écosystème de matériel parfaitement coordonné.Mais dans la vraie vie ?On n’a pas toujours tout ça sous la main. Vous voulez...
Douleur musculaire ou articulaire : comment faire la différence ?

Douleur musculaire ou articulaire : comment faire la différence ?

par Sandrine Martin | Juin 24, 2025 | Chemins de profs, Pratique et exploration

Dans une séance de yoga, il n’est pas rare qu’un·e élève signale une douleur. Parfois, elle est difficile à décrire. Parfois, elle est minimisée, voire ignorée. Et souvent, en tant que professeur·e, on se retrouve face à une question essentielle :Est-ce une douleur...
Adapter ou varier une posture : ce n’est pas la même chose

Adapter ou varier une posture : ce n’est pas la même chose

par Sandrine Martin | Juin 10, 2025 | Articles, Chemins de profs

Dans une approche comme celle du yoga fonctionnel, où l’on cherche à respecter les corps réels plutôt qu’un idéal de posture, les mots que l’on emploie comptent. Beaucoup. Et parmi eux, deux termes reviennent souvent — parfois confondus : adaptation et variation. On...
Pourquoi j’utilise toujours des accessoires en yoga (et pourquoi ce n’est pas une faiblesse)

Pourquoi j’utilise toujours des accessoires en yoga (et pourquoi ce n’est pas une faiblesse)

par Sandrine Martin | Mai 20, 2025 | Pratique et exploration

Mon sac de yoga ne ressemble pas à une pub minimaliste. Il déborde. De briques, de sangles, de balles, parfois même d’une petite serviette. Rien à voir avec une image lisse et épurée. Mais chaque objet a sa place. Et si j’en parle aujourd’hui, ce n’est pas pour...
« Entrées précédentes

mentions légales | conditions générales d’utilisation | politique de confidentialité

© sandrine martin 2021
Fait avec 🤍 par le Studio Creajoy

J'utilise des Cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur mon site. En cliquant sur "Accepter", je considère alors que vous acceptez l'utilisation des cookies 🍪🍪.
RéglagesACCEPTER
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Toujours activé
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
Enregistrer & appliquer
Propulsé par CookieYes Logo
Manage Consent
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional Toujours activé
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
  • Gérer les options
  • Gérer les services
  • Gérer {vendor_count} fournisseurs
  • En savoir plus sur ces finalités
View preferences
  • {title}
  • {title}
  • {title}