par Sandrine Martin | Juin 24, 2025 | Chemins de profs, Pratique et exploration
Dans une séance de yoga, il n’est pas rare qu’un·e élève signale une douleur. Parfois, elle est difficile à décrire. Parfois, elle est minimisée, voire ignorée. Et souvent, en tant que professeur·e, on se retrouve face à une question essentielle :Est-ce une douleur...
par Sandrine Martin | Juin 10, 2025 | Articles, Chemins de profs
Dans une approche comme celle du yoga fonctionnel, où l’on cherche à respecter les corps réels plutôt qu’un idéal de posture, les mots que l’on emploie comptent. Beaucoup. Et parmi eux, deux termes reviennent souvent — parfois confondus : adaptation et variation. On...
par Sandrine Martin | Mai 20, 2025 | Pratique et exploration
Mon sac de yoga ne ressemble pas à une pub minimaliste. Il déborde. De briques, de sangles, de balles, parfois même d’une petite serviette. Rien à voir avec une image lisse et épurée. Mais chaque objet a sa place. Et si j’en parle aujourd’hui, ce n’est pas pour...
par Sandrine Martin | Mai 13, 2025 | Pratique et exploration
On parle beaucoup de respiration dans le yoga. Et souvent, on saute directement à l’étape “pranayama”. Mais respirer… ce n’est pas seulement une technique. C’est d’abord un réflexe, un dialogue entre le corps et le système nerveux. Et c’est là que les choses...
par Sandrine Martin | Mai 6, 2025 | Chemins de profs, Pratique et exploration
Il y a quelques semaines, une collègue me faisait remarquer que mes contenus — podcast, newsletters, formations — parlaient beaucoup de mouvement, d’anatomie, de postures… mais très peu de spiritualité.Et c’est vrai.Alors cette remarque, plutôt que de me vexer, m’a...
