par Sandrine Martin | Mai 13, 2025 | Pratique et exploration
On parle beaucoup de respiration dans le yoga. Et souvent, on saute directement à l’étape “pranayama”. Mais respirer… ce n’est pas seulement une technique. C’est d’abord un réflexe, un dialogue entre le corps et le système nerveux. Et c’est là que les choses...
par Sandrine Martin | Mai 6, 2025 | Chemins de profs, Pratique et exploration
Il y a quelques semaines, une collègue me faisait remarquer que mes contenus — podcast, newsletters, formations — parlaient beaucoup de mouvement, d’anatomie, de postures… mais très peu de spiritualité.Et c’est vrai.Alors cette remarque, plutôt que de me vexer, m’a...
par Sandrine Martin | Avr 29, 2025 | Articles, Yin Yoga
Quand on parle de yoga, la respiration est souvent présentée comme l’âme de la pratique. Pourtant, son rôle dans les asanas peut sembler secondaire, surtout dans des pratiques lentes comme le Yin Yoga. Faut-il guider la respiration dans chaque posture ? Comment...
par Sandrine Martin | Nov 13, 2024 | Articles
Les réflexes archaïques, bien qu’invisibles pour beaucoup d’entre nous, jouent un rôle essentiel dans notre développement. Présents dès la vie fœtale, ces mouvements automatiques posent les bases de notre équilibre et de notre coordination. Avec le temps, les réflexes...
par Sandrine Martin | Oct 30, 2024 | Non classé
Pourquoi une même posture en yoga peut-elle sembler douce pour certains et intense, voire douloureuse, pour d’autres ? Et pourquoi cette intensité peut-elle varier selon les jours ? La réponse réside dans le fonctionnement fascinant de notre système nerveux. En effet,...
