par Sandrine Martin | Juin 10, 2025 | Articles, Chemins de profs
Dans une approche comme celle du yoga fonctionnel, où l’on cherche à respecter les corps réels plutôt qu’un idéal de posture, les mots que l’on emploie comptent. Beaucoup. Et parmi eux, deux termes reviennent souvent — parfois confondus : adaptation et variation. On...
par Sandrine Martin | Mai 20, 2025 | Pratique et exploration
Mon sac de yoga ne ressemble pas à une pub minimaliste. Il déborde. De briques, de sangles, de balles, parfois même d’une petite serviette. Rien à voir avec une image lisse et épurée. Mais chaque objet a sa place. Et si j’en parle aujourd’hui, ce n’est pas pour...
par Sandrine Martin | Mai 13, 2025 | Pratique et exploration
On parle beaucoup de respiration dans le yoga. Et souvent, on saute directement à l’étape “pranayama”. Mais respirer… ce n’est pas seulement une technique. C’est d’abord un réflexe, un dialogue entre le corps et le système nerveux. Et c’est là que les choses...
par Sandrine Martin | Mai 6, 2025 | Chemins de profs, Pratique et exploration
Il y a quelques semaines, une collègue me faisait remarquer que mes contenus — podcast, newsletters, formations — parlaient beaucoup de mouvement, d’anatomie, de postures… mais très peu de spiritualité.Et c’est vrai.Alors cette remarque, plutôt que de me vexer, m’a...
par Sandrine Martin | Avr 29, 2025 | Articles, Yin Yoga
Quand on parle de yoga, la respiration est souvent présentée comme l’âme de la pratique. Pourtant, son rôle dans les asanas peut sembler secondaire, surtout dans des pratiques lentes comme le Yin Yoga. Faut-il guider la respiration dans chaque posture ? Comment...
