par Sandrine Martin | Jan 11, 2023 | Non classé
Tadasana. Placez les pieds parallèles. Pieds à la largeur de hanche.Position neutre. Gardez les bras le long du corps. Prenez conscience de votre respiration. Cherchez à vous enraciner. Prochaine inspiration, levez le bras… Euh, attendez une minute. Ça veut dire quoi...
par Sandrine Martin | Mar 25, 2021 | Articles
Les postures sont classées selon certains critères : par niveau : débutant, intermédiaire, avancé,⠀⠀ par orientation dans l’espace : debout, allongé, assis, etc.⠀⠀ par action : relaxation, méditation, inversée, torsion, etc. par intention : enracinement, circulation...
par Sandrine Martin | Mar 11, 2021 | Articles
Pratique de base Faire circuler notre énergie et notre conscience à travers tous les chakras s’appelle « nyasa ». Nyasa signifie aussi placer volontairement quelque chose à sa place.Nyasa renvoie à de multiples rites et rituels dans le tantra. L’un des plus anciens...
par Sandrine Martin | Nov 27, 2020 | Articles
Cette vidéo montre comment masser le pectoral. Cela permet de diminuer les tensions de l’avant du buste, aide à se redresser et améliore la posture. Pour cela vous avez besoin : d’une balle (jonglage, tennis..) d’une brique ou d’un gros livre léger de préférence d’un...
par Sandrine Martin | Nov 20, 2020 | Articles
Extrait du livre « J’apprends le yoga » d’André Van Lysebeth Les yogis distinguent trois types de respirations : la respiration abdominale, la respiration costale et la respiration claviculaire. La respiration yoguique complète combine les trois et...
