par Sandrine Martin | Jan 18, 2023 | Articles, Non classé
Ça y est ! Vous êtes prêt à vous installer pour la méditation.L’atmosphère est bonne. L’énergie parfaite et vous vous sentez prête à plonger dans un lac tranquille.Vous fermez les yeux, prenez une grande respiration. Puis une deuxième et une troisième…. Mais à la...
par Sandrine Martin | Jan 11, 2023 | Non classé
Tadasana.Placez les pieds parallèles. Pieds à la largeur de hanche.Position neutre. Gardez les bras le long du corps. Prenez conscience de votre respiration.Cherchez à vous enraciner.Prochaine inspiration, levez le bras… Euh, attendez une minute. Ça veut dire quoi...
par Sandrine Martin | Mar 25, 2021 | Articles
Les postures sont classées selon certains critères : par niveau : débutant, intermédiaire, avancé,⠀⠀ par orientation dans l’espace : debout, allongé, assis, etc.⠀⠀ par action : relaxation, méditation, inversée, torsion, etc. par intention : enracinement, circulation...
par Sandrine Martin | Mar 11, 2021 | Articles
Pratique de base Faire circuler notre énergie et notre conscience à travers tous les chakras s’appelle « nyasa ». Nyasa signifie aussi placer volontairement quelque chose à sa place.Nyasa renvoie à de multiples rites et rituels dans le tantra. L’un des plus anciens...
par Sandrine Martin | Nov 27, 2020 | Articles
Cette vidéo montre comment masser le pectoral. Cela permet de diminuer les tensions de l’avant du buste, aide à se redresser et améliore la posture. Pour cela vous avez besoin : d’une balle (jonglage, tennis..) d’une brique ou d’un gros livre léger de préférence d’un...
