Du squelette à la posture

Chaque corps a ses variations. Apprenez à les repérer, puis à adapter postures et mouvements, en yoga comme dans toute pratique corporelle.

Il y a souvent une élève qui s’arrête toujours au même endroit dans une posture, dans un mouvement. Elle s’applique, elle force un peu, elle se dit qu’il lui manque de la souplesse. Et puis quelqu’un regarde autrement : ce n’est pas une question d’effort, mais la forme de son bassin, la longueur de son fémur, la manière dont ses os se rencontrent, sa morphologie parfois.

À partir de là, le cours change. On ne lui demande plus de ressembler à la posture. On lui propose une autre façon de l’habiter : un changement dans la position du bras, une autre orientation, voire une autre posture. Et voilà, elle respire, elle se pose, elle trouve sa place.

C’est souvent ce moment-là qu’on vient chercher en formation : comprendre que tous les corps ne plient pas de la même façon, et qu’il est nécessaire de comprendre ce qui bloque avant d’ajuster ou de corriger.

Cette formation de 30h sur les variations anatomiques s’adresse aux professeur·es de yoga, aux pratiquant·es et aux professionnel·les du mouvement, comme les professeur·es de pilates ou de danse. Le yoga y est le répertoire de référence, la base à partir de laquelle nous explorons et adaptons.

Les élèves ne se plient pas tous de la même manière. Les variations anatomiques existent dans tous les corps : la forme des os, la longueur des muscles, l’orientation des articulations. C’est normal, et c’est ce qui rend chaque corps singulier.