par Sandrine Martin | Avr 27, 2020 | Articles
Se redresser, allonger la colonne vertébrale, ouvrir la cage thoracique. Cette posture du demi-pont soutenu offre beaucoup de possibilités. Personnellement, je la prends pour détendre le ventre et ouvrir la zone du cœur. Pas besoin de l’inclure dans une séquence de...
par Sandrine Martin | Avr 27, 2020 | Articles
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de prise en charge du stress et de la gestion optimale des émotions. Elle apporte un équilibre physique, mental et émotionnel. Par le biais de la respiration, cette pratique permet de réguler la fréquence cardiaque...
par Sandrine Martin | Avr 12, 2018 | Articles
Hier, j’ai croisé un adolescent portant un tee-shirt avec cette maxime « Never look back » (ne regarde pas en arrière). Mon regard est rarement attiré par ce type de messages portés dans la rue. Et celui-ci m’a presque sauté au visage. Comme une injonction....
par Sandrine Martin | Déc 22, 2016 | Articles
Ce poème de l’épopée indienne est l’un des textes sacrés de l’Inde ancienne. Il est aussi considéré comme le poème le plus long de tous les temps. Malgré sa grande renommée, il reste assez mal connu car il existe peu de traductions intégrales. Cela dit, la longueur du...
par Sandrine Martin | Nov 30, 2016 | Articles
Les postures seront à adapter en fonction de votre douleur et du lieu du pincement de votre nerf sciatique. Commencez par rester 1 à 2 minutes dans chaque posture. Augmentez le temps de pause si vous sentez des améliorations. En cas de doute, sortez de la posture t...
par Sandrine Martin | Nov 30, 2015 | Articles
Lecture… Je suis persuadée que plus l’on connaît son corps, plus on en prend soi. Cependant, se plonger dans les livres d’anatomie n’ai pas chose aisée. Ils sont souvent bien trop complexe pour un lecteur qui souhaite juste combler sa curiosité. Les planches de...
