par Sandrine Martin | Avr 17, 2023 | Non classé
Une séquence de Yoga pour améliorer le sommeil Le manque de sommeil devient chronique dans notre société. Nous avons perdu 1h30 de sommeil en 50 ans. C’est fou quand on y pense ! Faites-vous partie des 50% des français disant manquer de sommeil? Voici une séquence...
par Sandrine Martin | Fév 1, 2023 | Non classé
Quand vous pensez “méditation”, quelles sont les images qui vous viennent en tête? Une personne en position de méditation sur un ponton face à un lac super calme?Le Dalaï-Lama et son sourire légendaire collé sur les lèvres?A vous-même dans une salle de pratique?A un...
par Sandrine Martin | Jan 18, 2023 | Articles, Non classé
Ça y est ! Vous êtes prêt à vous installer pour la méditation.L’atmosphère est bonne. L’énergie parfaite et vous vous sentez prête à plonger dans un lac tranquille.Vous fermez les yeux, prenez une grande respiration. Puis une deuxième et une troisième…. Mais à la...
par Sandrine Martin | Jan 11, 2023 | Non classé
Tadasana.Placez les pieds parallèles. Pieds à la largeur de hanche.Position neutre. Gardez les bras le long du corps. Prenez conscience de votre respiration.Cherchez à vous enraciner.Prochaine inspiration, levez le bras… Euh, attendez une minute. Ça veut dire quoi...
par Sandrine Martin | Mar 25, 2021 | Articles
Les postures sont classées selon certains critères : par niveau : débutant, intermédiaire, avancé,⠀⠀ par orientation dans l’espace : debout, allongé, assis, etc.⠀⠀ par action : relaxation, méditation, inversée, torsion, etc. par intention : enracinement, circulation...
