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Corps et méditation: sont-il fait pour s’entendre?

Corps et méditation: sont-il fait pour s’entendre?

par Sandrine Martin | Fév 1, 2023 | Non classé

Que faire quand le corps fait de la résistance à la méditation? Quand vous pensez “méditation”, quelles sont les images qui vous viennent en tête? Une personne en position de méditation sur un ponton face à un lac super calme?Le Dalaï-Lama et son sourire légendaire...
3 astuces pour rester ancré dans la méditation

3 astuces pour rester ancré dans la méditation

par Sandrine Martin | Jan 18, 2023 | Articles, Non classé

Comment rester ancré dans la méditation alors vous avez une multitude de pensées et d’actions et que vous êtes à deux doigts d’abandonner? Ça y est ! Vous êtes prêt à vous installer pour la méditation.L’atmosphère est bonne. L’énergie parfaite et vous vous sentez...
Tadasana, pieds parallèles. De quoi parle-t-on exactement?

Tadasana, pieds parallèles. De quoi parle-t-on exactement?

par Sandrine Martin | Jan 11, 2023 | Non classé

Tadasana. Placez les pieds parallèles. Pieds à la largeur de hanche.Position neutre. Gardez les bras le long du corps. Prenez conscience de votre respiration. Cherchez à vous enraciner. Prochaine inspiration, levez le bras… Euh, attendez une minute. Ça veut dire quoi...
Le yoga fonctionnel est une autre façon de regard Le yoga fonctionnel est une autre façon de regarder la pratique. L'intention est de placer le corps pour répondre à la consigne sans se focaliser sur un placement exact. Par exemple si je propose à la classe de prendre la posture chien la tête en bas pour créer la sensation d'espace dans la colonne vertébrale. Je ne vais pas m'attarder sur la position des mains, ni des pieds. Je serai moins exigeante dans l'allongement des jambes. On revanche je poserai la question "est-ce que cette sensation d'allongement est présente chez vous?" Si oui, je laisse l'élève tranquillement apprécier sa posture et ses sensations. Si non, j'échange avec l’élève et je lui ferai des propositions de placement du corps pour ressentir cette sensation. Chaque élève trouve son alignement pour répondre à la consigne, et par conséquent les postures ne se ressembleront pas. #profsdeyoga #yogainspiration #professeurdeyoga #professeursdeyoga #podcastyoga #parlerduyoga #parlonsyoga #enseignerleyoga #pourquoi #astuceyoga #astuceyogi #formationyoga #yogafonctionnel #votrecorpsvotreyoga
Pendant longtemps je disais : "je ne suis pas cré Pendant longtemps je disais : "je ne suis pas créative" . La créativité ne pouvait que s'exprimer à travers les disciplines artistiques. En tout cas c'est ce que je pensais. Puis j'ai appris à déconstruire. Et à m'amuser. Aujourd'hui je peux dire sans rougir "oh oui je suis une créative!!! " et même une sacrée créative!!! J'adore écrire mes newsletters, les articles pour mon blog, dans mon journal de bord... Mais la où s'exprime le plus ma créativité c'est quand je donne le formation. Je trouve toujours des idées farfelues pour illustrer mes dires. Un élastique, un strap, un crayon, une chaussette, un jouet.... La créativité est partout!!! Comment elle s'exprime chez vous ? Programme des prochaines formations en bio ou sur mon site. #yoga #yogafonctionnel #yinyogafrance #functionalyoga #créativité #jouer #pedagogie #yogapourtous
Les alignements ne sont pas universels. Adapter le Les alignements ne sont pas universels. Adapter les postures de yoga à son corps, son âge, sa forme physique et ses besoin permet de respecter son corps. Vous n'avez qu'un seul corps! Il est nécessaire de le bichonner pour qu'il reste en meilleure forme le plus longtemps possible. Yoga ne veut pas dire pratique sans danger. Les blessures en yoga sont nombreuses. Faites-vous du bien et écoutez-vous! Bonne pratique #yogaadapté #yogaadapte #votrecorpsvotreyoga #yourbodyyouryoga #yogadécomplexé #yogalibre #blessureyoga #blessuresdeyoga #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yogapourdébutants #jaimemonyoga #yogaetmoi #ahimsa
Cette retraite n'a lieu qu'une fois par an. Au pr Cette retraite n'a lieu qu'une fois par an. Au programme : se familiariser avec le système des chakras et créer son programme de méditations pour plusieurs années. Pourquoi en retraite et pas en ville ou en visio? Parce que les échanges entre participants, les temps informels, et le fait d'être en partie retiré du monde favorise l'appropriation des chakras. Ça vous tente? détails et lien en bio #retraitechakra #chakrameditation #chakrameditations #chakra #chakras #formationchakra #yinyoga #formationyinyoga #yogaretreat #retraiteyoga #retraiteyogafrance #formationprofdeyoga #formationyoga200h #formationyoga
Quand on parle de yoga, le mot chakra n'est souven Quand on parle de yoga, le mot chakra n'est souvent pas très loin. Mais que sont les chakras? Où les trouver? Et à quoi sert la pratique? Pour un sujet si vaste il fallait bien 2 épisodes. Cette première partie commence par la définition des chakras selon 4 auteurs : Enodea Judith, Bernie Clark, Dr. Hiroshi Motoyama et Chirtopher Wallis. Ensuite, il n'existe pas un seul système mais plusieurs. Mais quel système est le meilleur? Et pour finir, sont évoquées les idées reçues et les interprétations : 🎇 alignement et équilibre des chakras 🎇 les dangers de la pratique 🎇 prescription plutôt que description En attendant la suite au prochain épisode, qu'est-ce que les chakras pour vous? #podcasts #évoluer #yogapourtous #Etatdesprit #entreprendre #podcastfrancais #développer #yoga #podcastyoga #parlerduyoga #parlonsyoga #chakras #chakra #chakrameditation #yogaetchakra
Yoga - Prise de conscience... Aie mais c'est quoi Yoga - Prise de conscience... Aie mais c'est quoi cette autocensure qui ne me permet pas de me montrer telle que je suis... Sélectionner les photos de yoga qui correspondent à des standards, c'est participer à maintenir cette image standardisée... Contre laquelle je lutte... Voilà voilà... Comment vous sentez-vous face à toutes ces images?
YOGA - pourquoi on peut faire certaines postures e YOGA - pourquoi on peut faire certaines postures et pas d'autres ? Ca dépend de la forme des os. Les os varient d'une personne à l'autre et c'est normal comme il y a des grands et des petits au sein de la population. Ça s'appelle les variations anatomiques. C'est ce qui fait que certaines postures sont accessibles et d'autres non. Ce n'est pas du à la pratique ou à votre volonté. A chacun son yoga et sa pratique ! #variationsanatomiques #yogafonctionnel #functionalyoga #yoga #asana #asanapractice #yogapourtous #formationyoga
L'anatomie me fascine. Plus j'apprends plus j'ai L'anatomie me fascine. Plus j'apprends plus j'ai l'impression de ne rien savoir... Jouer avec l'anatomie, l'analyse du mouvement et les variations anatomiques ont rendu ma pratique libre et adaptable à volonté. Je serais ravie de partager avec vous comment enseigner un yoga joyeux et adapté à tous lors du prochain module de Yin yoga et posture du 25 au 31 mars avec @Oly.be.school. Infos et inscription en bio ou sur le site de Oly Be. #yinyogafrance #formationyoga #formationyinyoga #formationprofesseurdeyoga #yogaadapte #yogalibre #viveleyoga

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